A Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Núcleo Ampliado da Saúde da Família (NASF), promove nesta quarta-feira, 05/04, a partir das 08 horas, no Parque Ecológico, a Décima Caminhada ao Ar Livre.
A ação contará com uma programação repleta de atividades como zumba, música, orientações de saúde e atividades físicas.
Segundo o coordenador do evento, Leandro Lopes, é importante destacar os inúmeros benefícios que uma caminhada promove no corpo, como a melhora da circulação, fortalecimento e eficiência do pulmão, combate a osteoporose, aumenta a sensação de bem-estar, que deixa o corpo em forma, melhora a saúde e retarda o envelhecimento. Também, proteção contra derrames e infartos, promove um cérebro mais saudável. Além disso, o treinamento aeróbico produzido pela caminhada, é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes, dentre outras vantagens.
Diante de tantos fatores importantes, a dica dos profissionais da saúde é “caminhar” sempre todos os dias, afinal, é um exercício fácil de praticar, é barato, pode ser realizado a qualquer hora do dia e não tem nenhuma restrição de idade.